病児保育はとぽっぽニュース 2023年4月号

はとぽっぽニュース 4月

毎日、便が出ていても、固い便や排便を痛がる様子はありますか？痛みがあると排便を嫌がり、便秘が悪化することも。
そんなときは、以下のような食品を取り入れたり、ケアをおこなってみましょう。また、朝ごはんをしっかり食べると腸が目覚めて動き出し、排便リズムが整いますよ！

・水分をしっかり、こまめに取りましょう。
・野菜、果物、海藻類などの食物繊維が多く含まれる食品を取り入れてみましょう。