病児保育はとぽっぽニュース 2022年5月号

ぐっすり眠って、大きくなろう！

睡眠中は脳と体の疲労を取り除いたり、成長を促進させています。また、生活リズムを整えるホルモンが睡眠中に分泌され、特に１歳代に分泌量が多くなり、よく眠ることで発達が促されます。子どもが寝る時間になったらテレビやスマホを消して、眠る環境を作ってあげてくださいね。